final de semana + compulsão

Oi meninas, me comportei bem a semana inteira, no total de 1 mês e uma semana foram -7 kls, agora estou com 58. Acho que estou indo bem pq não faço nenhum tipo de exercício,  mas assim que acabar as minhas aulas pela manhã vou ver se começo a correr, o problema e que eu estou morando em duas cidades ai não compensa pagar academia em nenhum dos lugares.
Vamos a comilança de hoje:
Manhã=uma barra de cereal 60 cal+ uma fatia de melão 26 cal+ uma fatia de queijo minas 58 cal total:144cal
Almoço 1 pedaço de linguiça 260 cal+ 2colheres de chuchu 15 cal + 2 colheres de feijao 40 cal+ tomate 15 cal :330 cal
Atarde= uma colher de leite condensado!  + uma fatia de pão ligth 110 cal
E isso mesmo meu povo comi 540 calorias! E o pior e que o dia não acabo, normalmente eu tenho mais compulsão à noite.  Tomara que dê tudo certo.
Efim amanhã e segunda vamos correr atrás do prejuízo.
Bjus, e controle!

MIA

Oi meninas desculpa pela foto, mas vejo muito pelos blogs que muitas meninas miam . Essa foto são dos meus dentes, fui amiga da mia em todas as minhas convulsões e deu nisso dentes sem esmalte e extremamente amarelos. Não posso falar para nunca miar, mas tem q ter limite.  Uma vez um dentista me disse se eu não tivesse escovado os dentes toda vez que tivesse vomitado os danos seriam menores, é isso aí se miar não escove os dentes. (Nojento né)

Hoje comi: 1 fatia de mamão mais um peito de frango. To queren do fechar o dia nisso. Bjus e controle!

Comida!!!!

Oi, fiz NF quinta, sexta e sábado até as 18:00 hs ai comi melão. Antes eu fazia NF de três dias e não sentia nada, dessa vez fiquei bastante mole ai pra levantar a pressão tomei um suco light e comi um pouco de sal. Mas foi muito difícil! Domingo minha família foi comemorar um aniversário em uma churrascaria e a gorda aqui comeu umas 1500 cal. Triste! Na segunda pra compensar passei o dia na melancia pra desintoxicar. Dessa vez quase tomei um lax, mas segurei as pontas. Bem foi isso! Hoje no café da manha: café preto + uma fatia de pão integral. Almoço: verduras cozidas + file de peito de frango, ai vou comer melão e mamão no jantar.
bjus! força!
Ela é perfeita!

Os primeiros kilos...

Oi meninas, sempre que estamos no começo de alguma dieta perdemos kilos mais facil, por isso e melhor comer um pouco no começo da dieta e depois que perdeu alguns kilos ai que o trem fica feio, passa e passa fome e perde umas gramas.
 Tenho TA desde os meus 14 anos, era muito gorda pesava acima de 80kls é isso mesmo tenho 1,60 então eu era muito gorda, minha mãe me levava em nutricionista e medicos, mas nada adiantava foi aí que descobri a ANA, ela mudo a minha vida de uma maneira muito boa e uma maneira infernal.
Lembro dessa minha ultima recuperação que eu era forcada a comer e chorava me sentindo suja, triste por comer arroz.
Depois eu posto as dicas.
Bjus e muito controle.

Voltei!!!

Oi, sera que ainda existe alguém aqui? Fazem 3 anos que eu não apareço... Meu Deus! minha vida continua...Cheguei a pesar 65 kls! Aí bateu a consciência: não existe comer saudável, eu não consigo comer em pequena quantidade! se eu comer 1000 cal por dia eu viro um bicho de tão gorda! Sera que ninguém entende essa merda, eu sou compulsiva porra! não consigo comer pouco. Quando lembro dos meus 48 kls me dá um desespero, pq esses sacanas fizeram eu comer? pq me internaram? Sera que ninguém percebe que eu sou mais infeliz gorda? que comida as vezes é desnecessária?
É isso ai, voltei e voltei com tudo em duas semanas já estou com 60 já foram 5, agora faltam 10. Dessa vez vai ser mais fácil afinal já estou com 28 anos, trabalho em outra cidade que meu pais moram, só os vejo no final de semana.